Informations
Une séance propose des postures, avec parfois certains gestes particuliers (mudrâ) qui scellent l’énergie dans le corps. La séance se termine par les techniques respiratoires et/ou un temps de relaxation ou méditation.
Début des cours le 13 septembre
200€ l’année + 12€ d’adhésion à l’association
Le mardi de 19H à 20H
Ancienne maternelle
Le Viniyoga élaboré par T.Krishnamacharya, insiste sur une juste application du yoga à chaque personne en tenant compte des spécificités individuelles (âge, santé, constitution, aspirations, etc.) Les principes sont la personnalisation de la pratique, la respiration consciente et sa synchronisation sur les mouvements, les points d’attention, l’alchimie de la fermeté et du lâcher prise…
Le Yoga Nidra (yoga du sommeil) est une technique mise au point par Swami Satyananda pour dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales. L’esprit est placé dans un état de relaxation profonde et de semi-éveil conscient dans lequel il y a la possibilité de lâcher les tensions profondes et d’aller à la rencontre de son être profond.
Le Yin Yoga (postures au sol tenues un certain temps). Ce relâchement musculaire étire les tissus conjonctifs (ligaments, cartilage, tendons, fascias). Cette immobilité permet aussi de calmer ses pensées et apporte une grande détente.
Professeure
Sandrine Interlicchia
Sandrine est professeure de Yoga, certifiée par 3 écoles :
Viniyoga : Ecole Etude et Transmission du Yoga (ETY)
Yoga Nidra : Fédération Française des Ecoles de Yoga (FFEY)
Yin Yoga : Arhanta yoga ashram
Elle a également suivi une formation en Yoga Sénior et Yoga hormonal.
Elle s'est également formée au massage Ayurvédique. Ces deux disciplines maintiennent l'équilibre du Prâna (souffle de vie) dans le corps. Enfin, elle est praticienne Reiki depuis 1996, et l'enseigne aujourd'hui.
Comme les différentes branches de l'arbre, ces approches se complètent et se rejoignent. Les techniques énergétiques, le yoga et les massages considèrent l'être dans sa globalité en cherchant à l'équilibrer tant au niveau physique qu'émotionnel, mental et spirituel.
